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2019年1月28日 (月)

今年はじめた事:ピラティス

<ピラティス>

何のことか全く知識が無いまま、講座に申し込んでみました。

事前にネットで動画を見たりはしたのですが、先ず、電話で「初めてなんですけど・・・大丈夫でしょうか?」と問うと「さあ?」と言う返事。パートのおばさん?かな・・・・、まさか「さぁ?」の一言が返って来るとは思いませんでした。

一応申し込んでおいて1週間後に再度電話をしてみると、お話の仕方からスポーツ等をよくご存じの男性の方でした。「初心者でも大丈夫です。12月28日までに直接窓口にお出でになって料金を納めて下さい。」と言う事でした。

安心しました。

クリスマスの日に直接出向いて少し詳しい事をお聞きして、入金も済ませて1月中旬から<かんたん ピラティス>に通い始めました。

<ピラティス>:「インナーマッスルの強化です。」と言われました。

ヨガマットに仰向けになって、目の位置、頭・体の置き方、手の位置と丁寧に体勢を整える事から始まりました。

「痛かったらやらないでください。」そんな言葉に初めてでもリラックスしてできました。

リハビリにも使われるとネットで読みましたが、分かるような気がします。

仰向け状態で、膝を90度に曲げて足の付け根から片足ずつ小さく回したり、腹筋を胸の方向に動かしたり恥骨に向って動かしたり、全て初めてです。

難しい!

胸骨を動かす程合いも、感覚的に掴めません。どの位置で止めるのか開き具合が分かりません。

先生は「慣れれば分かるようになります。大丈夫です。」と言ってくださいましたが、3か月後の私を楽しみにしていいのでしょうか?

自分の感覚では、腹筋は略ゼロです。昔々、運動をしていた頃から比べると非常事態です。悲惨な事になっています。

身体のいろいろな場所の動かし方を教えて頂いてますが、まだまだ難しいとしか言いようが有りません。が、サッカー選手の準備運動を見ていた私にはどういう事をしていたのか初歩中の初歩のピラティスで体を動かし始めて、少しは理解できるようになりました。

先生がインフルエンザでお休みになったので、まだ2回です。予防注射はしたことが無いそうです。受講者の中にもそう言う方が有って(いいのだろうか?)と思ったのですが、年齢的なギャップでしょうか?「でも、うちの子どもたちは家族全員しているなぁ。」と・・・・

<ティラピス>じゃなくて<ピラティス>

結構間違えるそうですが、ピラティスは人名だそうですから気を付けよう、私も。。

ピラティス以前には、いきなり階下の方がいらして「今日、今から行きませんか?」と連れて行かれたのが<シルバー体操>でした。椅子に座って行う運動で、終了後に全員でリーダーのマンドリンに合わせて懐かしのメロディの合唱。

公共施設を使わせて頂いていながら、時間オーバーも気にしないし、欠席する時に連絡しなくて良い。でも、急遽中止になっても連絡が来ない。・・・・・、感覚的について行けませんでした。他にもいろいろあって数か月でしたがストレスの塊になってしまいました。

かかりつけのお医者さんから「あなたは、椅子に座ってやる運動では無くて、普通の運動をして下さい。」と。

それもそうだと思いました。私よりも10歳位年上の方達でしたから。いろんな面でギャップが有り過ぎました。私がついて行けなかっただけです。

そして、探していたところで目に付いたのが、<かんたんピラティス>でした。

丁寧に体を矯正する。たぶんですが、そう言う事だと思います。

一区切り終わったら、その先も続けたいと思っています。

た・の・し・み(´-`).。oO

今、冬桜が満開です。↓

Img_0823

ちょっと遅くなりましたが、6歳のSIONOがお年賀に持って来てくれた絵です。

わが家に来ても、自分の描いた絵は必ず持って帰るSIONOです。余り他人にはあげたくない性格の子です。

なので、私たちのプレゼント用に描いて持ってきました。

Photo

ありがとう(^^♪

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コメント

waiwaiさん
お返事が遅くなってごめんなさい。一浪の孫が二週続けてわが家から受験に行くと言う事が有って、気づくのが遅くなりました。
ピラティスは、初めての体験ですが私にも良さそうです。
私こそもっと早くに出会いたかったです。
インストラクターの方は、非常に分かり易い説明をして下さるのですが体現がなかなか難しいです。

私も今のジムでピラティスに出会いました!
通いだして2年半、週一回ですが楽しんでます

実はインストラクターがおねえ(失礼!)なの。でもとても勉強されているし、お話も楽しいんですよ

本来ピラティスは1対1でのレッスンだそうで・・・ジムの1レッスンなので物足りなさもありますが

もっと若い時に出会いたかったなぁと思います

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